辽宁35选7的走势图解:20190530飲食養生匯視頻和筆記:李智,苦夏,脾胃,清蒸武昌魚的制作

發布時間:2019-06-05 10:15:06 作者:辽宁35选7几点开奖结果查询 出處:辽宁35选7几点开奖结果查询

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夏季如何提高胃動力

圖:夏季如何提高胃動力

本來以為喝蘇打水、吃蘇打餅干超養胃的,但事實上健康的胃不需要蘇打。

有個名詞叫苦夏,意思就是一到夏天大家都會瘦,因為夏天會熱到吃不進去東西,所以減肥全靠季節。但是一到夏天氣色就會不好,全身感覺沒有力氣,一弄就想躺著去睡覺。

一到夏天,身體里的陽氣會往外躥,比較空虛,這時冰鎮飲料灌進身體里,身體的胃就會受不了,出現腹瀉、著涼等情況,所以夏天不建議大家吃冰的東西。吃冰涼食物在口腔中含一會,防止食物過冰刺激到胃部。

夏天食欲不振可以通過穴位按摩來解決。在膝蓋下方三寸,大概是四個手指,然后從腿的骨緣脛骨前的位置稍微往外側,小腿肚的方向一個手指。俗話說得好“一個足三里,半只老母雞”,夏天能吃半只老母雞胃口算相當好。

夏天好吃的東西特別多,但是夏天夏天特別容易胃脹,到了冬天就會特別能吃,因為冬天陽氣回來了,所以胃口就好了。

四縫穴潰瘍增加胃腸動力。這個穴位經常用在小朋友身上,經常有些家長會屢屢手指,小朋友會覺得很舒服。最好的方法就是用自己的四個手指拖住手掌,用大拇指去推,這樣的話比較穩,有一定的力度。

解決急性胃痛-梁丘穴,在膝蓋的斜上方。中醫里口腔的問題就是胃火,會引起牙齦腫痛,所以剛才所說的口氣也是胃中的火,建議大家使用蒲公英去火。

肚子脹并不是疼,是肚子里東西過多往外很滿的感覺,這就是脾胃不和。建議大家吃點佛手香櫞或者陳皮。臉色蠟黃的話可以選擇使用黨參,黨參是參家族中的補氣兼補血的東西。

有的人睡覺會流口水,這個其實也是和脾胃有關的,小孩子晚上如果容易流口水,要想想是不是晚上吃飯過多造成的。中醫中脾虛建議食用蓮子,因為蓮子有收澀的效果,尤其是流口水,還可以做成蓮子芡實粥。

大廚家常菜:清蒸武昌魚。

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