辽宁35选7哪个时间开奖结果:處暑養生

發布時間:2011-05-18 13:48:45 作者:辽宁35选7几点开奖结果查询 出處:辽宁35选7几点开奖结果查询
所在欄目:秋季養生 秋季養生

辽宁35选7几点开奖结果查询 www.jaios.com 緊跟在立秋節氣后面的節氣是處暑。處暑的交節時間在每年的8月22日前后,自太陽到達黃經150°時始。歷書云:“斗指戊為處暑,暑將退,伏而潛處,故名也。”《月令十二集解》中則曰:“(處暑)七月中,處,止也,暑氣至此而止矣。”處暑時節,三伏天氣已過或已接近尾聲,夏天的暑氣逐漸消退,故民間有“處暑寒來”的諺語。但是,處暑節氣期間天氣還未出現真正意義上的秋涼,晴朗之日的午后仍可感到十分炎熱,故民間有“秋老虎,毒如虎”之說。清代《清嘉錄》一書的作者顧鐵卿也曾說:“土俗以處暑后,天氣猶暄,約再歷十八日而始涼;諺云:處暑十八盆,謂沐浴十八日也。”其意思是說,進入處暑后還要經歷大約18天的流汗日。但是,處暑節氣期間炎熱的氣候畢竟已接近尾聲,白天的氣溫雖然仍較高,但早晚的溫度已經變得很低,因此要注意隨天氣變化而增減衣服,小心受涼感冒。處暑節氣期間氣候的顯著特征為干燥少雨、空氣濕度小。

在處暑期間人們往往有這種感覺:皮膚變得緊繃繃的,甚至起皮脫屑,毛發枯而無光澤,頭皮屑增多,口唇干燥或裂口,鼻咽燥得冒火,大便結干,這種現象就是人們常說的“秋燥”。秋燥是由于氣候干燥造成的,而且此節氣期間的“秋燥”屬溫燥,發展為病征多表現為咳嗽少痰、咽干不適、鼻燥口干、手腳心熱等。此外,處暑期間某些疾?。ㄈ韁芾┱?、肺結核等)在秋燥的作用下也易復發或加重,因此,處暑時節自我保健的一項重要內容就是預防秋燥。

預防秋燥的最好方法便是增強身體素質。首先,要確保充足的睡眠及睡眠質量。睡眠可消除人體的疲勞,使人的大腦及肢體得到充分的休息。睡眠還能使人體產生更多的抗原抗體,增強機體的抵抗力。其次,要加強晨練。晨練應從早晨剛醒來便開始,早晨醒來后最好能先在床上靜躺一會兒,然后再下床到室外進行體育鍛煉,因為剛睡醒時是人心臟最弱的時候,不能突然進行強度大的活動。另外一個重要方面就是要重視精神的調養,盡可能地以平和的心態對待一切事物,以適應秋季收斂之性。處暑期間,飲食調理方面應注意多吃些含維生素的堿性食物,如番茄、辣椒、茄子、馬鈴薯、葡萄和梨等,少吃油膩的肉食,以幫助克服秋乏之感。這是因為秋乏與體液偏酸有關,而多吃堿性食物能中和肌肉疲倦時產生的酸性物質,消除疲勞。

上一篇:立秋養生

下一篇:秋分養生

相關內容: 處暑養生

  • 郭亞楠 評論: 現在的人一熱就都開空調了。

  • 周友 評論: 這天氣太熱了,受不了了?。。?!

  • 20190725家政女皇視頻和筆記:蔥燒雞跖,辣妹子花甲煎仔雞的制作
  • 20190821家政女皇視頻和筆記:泡椒鳳爪,冰醉糟香小龍蝦的制作
  • 全國500名老中醫名單(河北?。?/a>
  • 20190831養生堂視頻和筆記:馮曉莉,防癌篩查,肝癌,肺癌,乳腺癌
  • 20130920養生堂視頻和筆記:王鳳岐,于仁文講紅燒肉,土豆燒牛肉
  • 局限性股骨近端缺損概述
  • 20160910健康之路視頻和筆記:艾華,骨質疏松,鈣流失,咖啡因,草酸
  • 20171218養生堂視頻和筆記:谷涌泉,腿疼,高血壓,側支循環,截肢
  • 糖尿病人選擇脂肪要擇優限量
  • 紅菇的藥用功效
  • 20150119家政女皇視頻和筆記:高振宗,從手指看健康,素辣子雞
  • 米酒的飲用方法圖片
  • 什么是高血壓的靶器官,高血壓對心臟的危害
  • 中老年人的運動系統有什么變化
  • 20161006養生堂視頻和筆記:李乾構,氣虛血瘀,發汗治病,肝膽濕熱
  • 20160919萬家燈火視頻和筆記:張曄,鈣流失,甘油三酯,飲食健康