辽宁35选7走势图表:20150412健康之路視頻和筆記:沈彤,胸椎錯位,正骨復位,吊單杠

發布時間:2015-04-12 20:04:43 作者:辽宁35选7几点开奖结果查询 出處:辽宁35选7几点开奖结果查询

辽宁35选7几点开奖结果查询 www.jaios.com 本頁提供2015年4月12日科教頻道cctv10健康之路節目視頻全集和要點筆記,節目請到的嘉賓是沈彤。主題是《脊椎錯位莫忽視(中)》。主要介紹后背疼痛的原因,胸椎錯位的特點,胸椎錯位最常見的原因,緩解胸椎錯位的小動作等相關內容,百年養生網提供視頻全集的在線觀看和主要內容介紹(節目要點筆記)。

脊椎錯位莫忽視

圖:脊椎錯位莫忽視

沈彤:廣州醫科大學附屬第一醫院康復科副主任醫師。

后背疼痛的原因有可能是胸椎錯位。

胸椎錯位最常出現哪種背痛?大片持續疼?某點時痛時緩?某點持續痛?

正確答案是:胸椎錯位最常出現某點時痛時緩的背痛。胸椎錯位的特點是壓到神經就痛,沒有壓到神經就沒有癥狀。

何嘉博士現場演示鍛煉背肌預防胸椎錯位:腳與肩同寬,向后拉伸后背肌肉慢慢打開胸背的肌肉。挺腰做慢慢地轉體活動。

胸椎錯位還易出現什么問題?頭暈眼花?下肢麻木?心慌胸悶?

正確答案是:胸椎錯位還易出現心慌胸悶。下肢麻木跟腰椎有關;頭暈眼花跟頸椎有關;胸椎錯位會壓迫神從而影響相關內臟導致心慌胸悶。有實驗證明胸椎錯位會影響心臟功能。

胸椎錯位還易出現什么問題

圖:胸椎錯位還易出現什么問題

胸椎錯位還易出現什么問題

圖:胸椎錯位還易出現什么問題

胸椎錯位還易出現什么問題

圖:胸椎錯位還易出現什么問題

胸椎錯位還易出現什么問題

圖:胸椎錯位還易出現什么問題

引發胸椎錯位最常見的原因是什么?外傷?不良坐姿?久站?

正確答案是:引發胸椎錯位最常見的原因是不良坐姿。不良睡姿、不良的工作姿勢等等也會引發胸椎錯位。

哪種運動對改善胸椎錯位最好?仰臥起坐?吊單杠?擴胸?

正確答案是:吊單杠對改善胸椎錯位最好。

專家現場演示:吊單杠如何改善胸椎錯位。吊單杠改善胸椎錯位一定要循序漸進,不要太激進。

何嘉博士現場演示小動作緩解背痛:兩腿站立后與肩同寬十指交叉,盡量將手臂向上抻,并踮腳。

20150412健康之路視頻和筆記:沈彤,胸椎錯位,正骨復位,吊單杠

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  • 亮晶晶-晶晶亮 評論: 宮廷正骨非常神奇。

  • 謝小妹 評論: 錯位可以復位啊。

  • 饞貓miaomiao 評論: 小關節錯位型往往發生于腰肌強健的人群。

  • 簡簡簞簞 評論: 很多不當姿勢會加重腰椎的壓力。

  • 劍先森 評論: 應避免久坐兩個小時以上。

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